バスタオルダイエットヨガ

2016年6月6日日常

Bスタジオ
初めてやるプログラム
バスタオルダイエットヨガ

バスタオルを腰にギュッと巻いて行います。
隣の人とお互いに巻くので毎回出てたら仲良くなるかもw

とは言え、あまり無いプログラムなので
顔覚えてるうちに次とか無いかな…
休みも私は不定期だし

バスタオルを巻くのは、筋肉もある程度形状記憶されるそうで、そのためです。

例えば重い荷物を肩に掛けてると
筋肉が形状記憶されて荷物おろしてすぐは傾きが出たり
肩が張ったり凝ったりする原理だとか？

まぁ、巻くとお腹に意識しやすいし
いいんじゃないかと。

このプログラムもちよっとだけいつもよりハード
ダイエットだからねw

最初にメジャーでウエスト測ります。
最後にまた測って減ったか見るんですが、
あまりしっかり測ってませんw

ただの筋肉の形状記憶分で減るだけなので！
毎回やってれば細いままで形状記憶されるけど
そこまでできないし…

そういえば、いつもはヒーリングミュージックみたいな
水音や鳥の声とか優しい音楽が流れてるんですが
このプログラムは普通の明るい音楽でしたw

いつかの他店舗に行った時も明るい現代的な音楽が流れてて
こんなに雰囲気違うんだ、と思ったけどプログラムのせいなのかな？

あ、あとここ最近2回ほど時間前の待ち時間に誘導音声の入った瞑想のBGMが流れてました

ヨガと瞑想は切っても切れない関係っぽいけど
私は瞑想はいいやw

ヨガも、ただキツイ運動が苦手だけど無理なく出来そうだし、
やってる人が細い人が多いから痩せるかな〜みたいな
安易な考えで始めたので…(´ヮ｀;)

あとは以前岩盤浴で汗だしてたけど、
代わりになる汗をかくことがなかったから…
普通の運動では汗あまりかかないから…