シバナンダヨガ太陽礼拝SP

2018年6月16日ヨガ

夜勤明けで職場の最寄りスタジオ
ワークショップなので特別レッスンみたいなやつですね。
強度は3

どんなのかわからないまま受けたのですが、
シバナンダっていうのは人の名前で流派みたいなもんだそうです。

フローで動くのでビシッビシッとポーズを決めてキープするのではなく少しずつ次に取るポーズに向けて準備をするのですこーしずつ動いてる感じのようです。

すこーしいつものポーズとは違うけどな～んとなくは同じという微妙な違い(笑)

でも柔軟性が無いと出来ないポーズが後半に出て来て…
体の固い私には無理！

でも最初に人それぞれの今の自分に出来るところまで、無理はしない、と言われてるので無理はちょっとしかしない(笑)
ちょっとはしないともともと運動苦手なので…
体痛めてもしょうがないので体の痛みとかが出ないとこまで。

そうそう、ようやく出ました
ロゴにも使われてるポーズ！

もちろん私には出来ません(笑)
足首あたりにタオル引っかけて～
難易度おとしても無理…
そもそもバランス取れなくて倒れちゃうのはお腹の筋肉が足りないんだと思う。
お腹で引き上げてって言ってたし。

そして股関節が固いので…
そしてそして背骨も固いのね
そこまで反ることができない…

このレッスン、マントラで終わるんですが
意味はわからないけど張りのある通るきれいな声で歌うようなマントラでした。

問いかけみたいな感じのには返答がなんかあるらしく、答えてる人もいました。
でも教えられてないのでわからず。

ワークショップでいつもはいないインストラクターさんなので次受けられるかは謎です…

問いかけに答えられてる人はこのインストラクターさんやこのレッスンを受けるために遠征してきた人達なのかなぁ～