浄化の風を起こすヨガ〜パワンムクタアーサナと太陽礼拝〜
2018年11月11日 ヨガ地元店
ワークショップです。
静岡在住のインストラクターさんで、週に一度くらい関東に来てワークショップをしているそうです。
パワンムクタアーサナっていうのはヨガのための準備運動だそうです。
足の指から順に、足首、膝、足の付け根
手の指から手首、肘、肩
細かくパーツごとに動かしていきます。
この準備運動だけで1時間以上
ワークショップ長いし時間的にお昼時間帯だったのでこの後遅いお昼を取る予定で…
今日はレッスン1本なんですけど！
太陽礼拝はしましたけどね。
でもこの準備運動だけでもじゅうぶんらしいです
このインストラクターさんがヨガを習い始めた時、その先生はこのパワンムクタアーサナしかずっとやらせてくれなかったそうです。
でも心もすっきりしたとか。
体はほぐれます。
ワークショップです。
静岡在住のインストラクターさんで、週に一度くらい関東に来てワークショップをしているそうです。
パワンムクタアーサナっていうのはヨガのための準備運動だそうです。
足の指から順に、足首、膝、足の付け根
手の指から手首、肘、肩
細かくパーツごとに動かしていきます。
この準備運動だけで1時間以上
ワークショップ長いし時間的にお昼時間帯だったのでこの後遅いお昼を取る予定で…
今日はレッスン1本なんですけど！
太陽礼拝はしましたけどね。
でもこの準備運動だけでもじゅうぶんらしいです
このインストラクターさんがヨガを習い始めた時、その先生はこのパワンムクタアーサナしかずっとやらせてくれなかったそうです。
でも心もすっきりしたとか。
体はほぐれます。
コメント