14時から夜勤明けで
レッスンの30分前にならないと中に入れてもらえないんで外で時間を確認して
それから入ったんですがまだ30分前になってない、と言われて。
たしかに受付の時計ではまだだけど…
スマホで確認したんですが…と言うともう一人の受付の人が受付のパソコンを見て30分なってます〜と。
失礼しました、時計が遅れてるんですねと、時計を直してましたw
終わって家に帰ったらこのレッスン、終わったことになってない？？
次の予約が取れない。
予約は3件しかとれないので今日のが処理されないと次が取れないのです。
日付変わって0時になったら無断キャンセルしたことに〜
とりあえず予約は取れるようになったので予約を取る。
なるほど、キャンセル時間過ぎてキャンセルすることになっちゃったら
それでも来てくださいって言う理由はキャンセル処理してもらえないということか。
明日また行くから言わないと
月に2回無断キャンセルするとペナルティがあるんです
なんだったか忘れたけどw
まだもう一回やられなければ大丈夫だけどまた無いとも限らないので。
レッスンの30分前にならないと中に入れてもらえないんで外で時間を確認して
それから入ったんですがまだ30分前になってない、と言われて。
たしかに受付の時計ではまだだけど…
スマホで確認したんですが…と言うともう一人の受付の人が受付のパソコンを見て30分なってます〜と。
失礼しました、時計が遅れてるんですねと、時計を直してましたw
終わって家に帰ったらこのレッスン、終わったことになってない？？
次の予約が取れない。
予約は3件しかとれないので今日のが処理されないと次が取れないのです。
日付変わって0時になったら無断キャンセルしたことに〜
とりあえず予約は取れるようになったので予約を取る。
なるほど、キャンセル時間過ぎてキャンセルすることになっちゃったら
それでも来てくださいって言う理由はキャンセル処理してもらえないということか。
明日また行くから言わないと
月に2回無断キャンセルするとペナルティがあるんです
なんだったか忘れたけどw
まだもう一回やられなければ大丈夫だけどまた無いとも限らないので。
夜勤明け13時半から
一緒に夜勤だった面倒見のいいhさん（♀）と明けでご飯食べに行く。
何度か行ったときもご飯食べてすぐ帰ったのもあり1時間ちょいあれば充分だな、と
この時間に入れたのだけど…
夜遅くまでというか朝方まで残って仕事してた主任（♂）も一緒にごはん食べることになってギリギリにw
主任といっても年下の気さくな話しやすい気を使わないで済む人なのだけど
今年度から主任になったばかりで、hさんと私は同じくらいの年なので
おばちゃんに翻弄される若者、的なw
職場では一切食べ物を食べない人なので、この人何食べて生きてるのかな
って感じだったのだけど、外では食べるよ！って言ってた通り食べてましたw
職場では食べると気持ち悪くなるんだとか
緊張しすぎだろ…
夜勤とか結構長い時間の勤務の多いところだから職場で食べないとなると
とっても痩せてますw
私は夜勤中とか夜勤明けでいっぱい食べ過ぎるから
夜勤ない方が痩せるな…
一緒に夜勤だった面倒見のいいhさん（♀）と明けでご飯食べに行く。
何度か行ったときもご飯食べてすぐ帰ったのもあり1時間ちょいあれば充分だな、と
この時間に入れたのだけど…
夜遅くまでというか朝方まで残って仕事してた主任（♂）も一緒にごはん食べることになってギリギリにw
主任といっても年下の気さくな話しやすい気を使わないで済む人なのだけど
今年度から主任になったばかりで、hさんと私は同じくらいの年なので
おばちゃんに翻弄される若者、的なw
職場では一切食べ物を食べない人なので、この人何食べて生きてるのかな
って感じだったのだけど、外では食べるよ！って言ってた通り食べてましたw
職場では食べると気持ち悪くなるんだとか
緊張しすぎだろ…
夜勤とか結構長い時間の勤務の多いところだから職場で食べないとなると
とっても痩せてますw
私は夜勤中とか夜勤明けでいっぱい食べ過ぎるから
夜勤ない方が痩せるな…
ヨガも定休日だし何も予定がなかったのですみだ水族館へ
テレビでペンギンの赤ちゃん公開中ってやってたので。
スカイツリーもちょっと久しぶり
うちはソラマチの広告も入ってくるくらいの距離なんだけどね
電車一本で行けるし
ちなみにすみだ水族館は初めて。
前来た時までは混んでたので、来やすいのもあり空いてる時に来ればいいやと
ずっと来てなかった。
ソラマチウロウロしてから行ったので公開時間ギリギリに。
テレビで公開時間なんて言ってなかったし！
チケット売り場でまだ間に合いますか？と聞いてたら
入り口にいた案内の人が寄ってきてくれて途中まで案内してくれる。
ここから真っ直ぐ行った先ですってとこまで送ってくれて
道なりにまっすぐ小走りで行くと行列が。
あと5分くらいだったので、並んでも見られる保証はありません、と言われながらも並ぶと、意外とみなさんペンギンの前で長く居座ることなく観ることが出来ました。
とくに立ち止まらないでとかうるさく言われることもなく
写真もフラッシュ無しなら撮らせてくれたのだけど
間に合ってよかった。
まだ思いっきり雛鳥でした。
係員の人がそばについてます。
ペンギンを見たあと少し進むとちょうどアシカが出てきてちょこっとショー？を。
すぐ近くまで来てくれて触れる距離
もちろん、触ったらびっくりさせちゃうしダメですよ
アシカを見送ってからペンギンのために駆け足で通り過ぎたところを見るために戻る。
普通の熱帯魚とかクラゲとか〜
クラゲはLAVOみたいなところで孵化させて育ててるのね
何日目、何日目って展示してるけどつまりはそのくらい小まめに孵化させてないと
数を保てないってこと？？
一時期ペットとして飼うクラゲの飼育セットあったけど
どのくらい生きるんだろう？？
ペットのは長生きするのかな…
他〜浮世絵にも登場する魚たちを浮世絵の絵と並べて展示してあったり
けっこう面白いね
あとは夏のこの期間、お江戸の金魚ワンダーランドとかってので
金魚の展示が。
頂点眼だっけ？眼が上についてるやつとか水泡眼とかは上から見て愛でる金魚だからか上から見る展示方法
なんだっけあのコレドのアートアクアリウムと似てるようで似てない
これはこれで。
以前、弘前にいた時にペットショップで一時期だけ売ってた
弘前の金魚ねぷたのモデルの金魚がまた飼いたいなぁ
背びれが無くて小さい時は茶色くて、大きくなるにつれて色が出るとか
寒いところの金魚だから成長が遅いんだそうで…
一度は絶滅した品種でまた復活させようと努力した人がおられたようです。
ペットショップで売ってたのはその稚魚のB級品
形のいいのはとかは高いんだろうなぁ
B級品ってことは選別ではねられたやつなので尻尾が綺麗に左右対称じゃなかったり。
だから弱かったのかな…
すぐにお亡くなりに…
尻尾ひらひらの金魚は尻尾が奇形だとうまく泳げないから餌食べるの下手なんだよね
そういえば、私って子供の頃から尻尾ひらひらの金魚はうまく育てられないんでした…
そして、金魚よりもメダカよりもベタのほうが長生きしてもらえる…
またベタ飼おうかなぁ…
好奇心いっぱいな猫凪がいるからやめた方がいいかな…
テレビでペンギンの赤ちゃん公開中ってやってたので。
スカイツリーもちょっと久しぶり
うちはソラマチの広告も入ってくるくらいの距離なんだけどね
電車一本で行けるし
ちなみにすみだ水族館は初めて。
前来た時までは混んでたので、来やすいのもあり空いてる時に来ればいいやと
ずっと来てなかった。
ソラマチウロウロしてから行ったので公開時間ギリギリに。
テレビで公開時間なんて言ってなかったし！
チケット売り場でまだ間に合いますか？と聞いてたら
入り口にいた案内の人が寄ってきてくれて途中まで案内してくれる。
ここから真っ直ぐ行った先ですってとこまで送ってくれて
道なりにまっすぐ小走りで行くと行列が。
あと5分くらいだったので、並んでも見られる保証はありません、と言われながらも並ぶと、意外とみなさんペンギンの前で長く居座ることなく観ることが出来ました。
とくに立ち止まらないでとかうるさく言われることもなく
写真もフラッシュ無しなら撮らせてくれたのだけど
間に合ってよかった。
まだ思いっきり雛鳥でした。
係員の人がそばについてます。
ペンギンを見たあと少し進むとちょうどアシカが出てきてちょこっとショー？を。
すぐ近くまで来てくれて触れる距離
もちろん、触ったらびっくりさせちゃうしダメですよ
アシカを見送ってからペンギンのために駆け足で通り過ぎたところを見るために戻る。
普通の熱帯魚とかクラゲとか〜
クラゲはLAVOみたいなところで孵化させて育ててるのね
何日目、何日目って展示してるけどつまりはそのくらい小まめに孵化させてないと
数を保てないってこと？？
一時期ペットとして飼うクラゲの飼育セットあったけど
どのくらい生きるんだろう？？
ペットのは長生きするのかな…
他〜浮世絵にも登場する魚たちを浮世絵の絵と並べて展示してあったり
けっこう面白いね
あとは夏のこの期間、お江戸の金魚ワンダーランドとかってので
金魚の展示が。
頂点眼だっけ？眼が上についてるやつとか水泡眼とかは上から見て愛でる金魚だからか上から見る展示方法
なんだっけあのコレドのアートアクアリウムと似てるようで似てない
これはこれで。
以前、弘前にいた時にペットショップで一時期だけ売ってた
弘前の金魚ねぷたのモデルの金魚がまた飼いたいなぁ
背びれが無くて小さい時は茶色くて、大きくなるにつれて色が出るとか
寒いところの金魚だから成長が遅いんだそうで…
一度は絶滅した品種でまた復活させようと努力した人がおられたようです。
ペットショップで売ってたのはその稚魚のB級品
形のいいのはとかは高いんだろうなぁ
B級品ってことは選別ではねられたやつなので尻尾が綺麗に左右対称じゃなかったり。
だから弱かったのかな…
すぐにお亡くなりに…
尻尾ひらひらの金魚は尻尾が奇形だとうまく泳げないから餌食べるの下手なんだよね
そういえば、私って子供の頃から尻尾ひらひらの金魚はうまく育てられないんでした…
そして、金魚よりもメダカよりもベタのほうが長生きしてもらえる…
またベタ飼おうかなぁ…
好奇心いっぱいな猫凪がいるからやめた方がいいかな…
Aスタジオ
10時から
美律ホルモンヨガ2回目
今日はインストラクターが違う
そのせいか、前回そんなポーズあったっけ？ってのが。
実際あったんだろうけど。
そういえば、あったなぁ、誘導の仕方が違うからすぐに気がつかなかった、
みたいのがあるし。
そうなんです。
人が違うと誘導の仕方が違うから微妙に体を前回伸ばしてなかったよ！
ってところを伸ばしたり。
うまくできてなかったってことですね。
そんなこんなで前回できなかったところができたり
前回できてたところができなかったり…
総合して慣れれば、覚えればできるってことで！
10時から
美律ホルモンヨガ2回目
今日はインストラクターが違う
そのせいか、前回そんなポーズあったっけ？ってのが。
実際あったんだろうけど。
そういえば、あったなぁ、誘導の仕方が違うからすぐに気がつかなかった、
みたいのがあるし。
そうなんです。
人が違うと誘導の仕方が違うから微妙に体を前回伸ばしてなかったよ！
ってところを伸ばしたり。
うまくできてなかったってことですね。
そんなこんなで前回できなかったところができたり
前回できてたところができなかったり…
総合して慣れれば、覚えればできるってことで！
体幹バランスヨガ3回目だっけ？
これはいつものメイン店舗ではやってないプログラムなので
プラスワン店舗。
ヨガマット必須なのでレンタル
ここが職場の近くだからプラスワンをここにしたけど、職場と家の間の駅に変えようかなぁ
レンタルマット代が〜
荷物増やしたくないから買っても持ってきたくないし。
来月から職場と家の間の駅の店舗が定休日変更でメイン店舗と違う曜日になるし！
そんなことを考えつつ
1回目は重低音のBGMでしたが
2回目はメイン店舗と同じヒーリングミュージック的なの
今回はまた重低音
音楽なんでもいいんだなw
元サウンドオーロラヨガとかって名前だっただけに光と音
ここの照明いろんな色に変わってきれいなんだよね
周りの人が気にならない
ヨガっぽくないけど！
そういえば前回いた若いほうの男の人がまた居ました
ふと気がつくと着てる服上下ともここの店名入りの服
レンタルかな？
買ったのかな？
男の人のヨガの服ってこういうのなのね
まわりの女性をみてもちらほら店名ロゴの服の人が。
今セールやってるから買ったのかレンタルなのか…
メイン店舗で一番最初のときにユニホームも全部レンタルしたけど
そのときは店のロゴ入りのじゃなくて、普通の真っ黒なカップ付きキャミとレギンスだったけど。
女性専用店舗だからな。
キャミ率もメイン店舗のほうが高いし
これはいつものメイン店舗ではやってないプログラムなので
プラスワン店舗。
ヨガマット必須なのでレンタル
ここが職場の近くだからプラスワンをここにしたけど、職場と家の間の駅に変えようかなぁ
レンタルマット代が〜
荷物増やしたくないから買っても持ってきたくないし。
来月から職場と家の間の駅の店舗が定休日変更でメイン店舗と違う曜日になるし！
そんなことを考えつつ
1回目は重低音のBGMでしたが
2回目はメイン店舗と同じヒーリングミュージック的なの
今回はまた重低音
音楽なんでもいいんだなw
元サウンドオーロラヨガとかって名前だっただけに光と音
ここの照明いろんな色に変わってきれいなんだよね
周りの人が気にならない
ヨガっぽくないけど！
そういえば前回いた若いほうの男の人がまた居ました
ふと気がつくと着てる服上下ともここの店名入りの服
レンタルかな？
買ったのかな？
男の人のヨガの服ってこういうのなのね
まわりの女性をみてもちらほら店名ロゴの服の人が。
今セールやってるから買ったのかレンタルなのか…
メイン店舗で一番最初のときにユニホームも全部レンタルしたけど
そのときは店のロゴ入りのじゃなくて、普通の真っ黒なカップ付きキャミとレギンスだったけど。
女性専用店舗だからな。
キャミ率もメイン店舗のほうが高いし
9時半からとちょっといつもよりも早い時間
朝だとさらに体硬いよね！
もう何回もやってるレッスンだけど相変わらず上達しないなぁ…
ヨガやってる人ってみんな痩せてるイメージがあるから
ヨガやれば痩せるかなと期待しているのだけど
週に1、2回じゃそうそう痩せないよね〜
どんなペースで行けているのかの記録のためにここの日記書いてるんですw
管理ページだとカレンダー表示できるし
そういえば、今職場の健康診断の時期
今まで全然運動してなかったから少しは良くなってるかな？
注意しなきゃいけない項目すべてが運動と食生活のせいのばかりなんですけどw
動き回る仕事しててこれだから、変わらないかな？？
朝だとさらに体硬いよね！
もう何回もやってるレッスンだけど相変わらず上達しないなぁ…
ヨガやってる人ってみんな痩せてるイメージがあるから
ヨガやれば痩せるかなと期待しているのだけど
週に1、2回じゃそうそう痩せないよね〜
どんなペースで行けているのかの記録のためにここの日記書いてるんですw
管理ページだとカレンダー表示できるし
そういえば、今職場の健康診断の時期
今まで全然運動してなかったから少しは良くなってるかな？
注意しなきゃいけない項目すべてが運動と食生活のせいのばかりなんですけどw
動き回る仕事しててこれだから、変わらないかな？？
美律って何？
って感じですが、美と健康の為にホルモンバランスを整えるって感じかしら？
ゆったりとリラックスした呼吸で行います
運動量が2．5なので私の今受けているレッスンの中で一番高いんですが
なので、ちょっと慣れないポーズがあったり。
ポーズがどうとかよりもなによりも体の柔軟性が足りないので
普通の柔軟運動が苦手なのですけどね…
股関節が硬いのよぅ
これだけは学生の頃からずっと…
って感じですが、美と健康の為にホルモンバランスを整えるって感じかしら？
ゆったりとリラックスした呼吸で行います
運動量が2．5なので私の今受けているレッスンの中で一番高いんですが
なので、ちょっと慣れないポーズがあったり。
ポーズがどうとかよりもなによりも体の柔軟性が足りないので
普通の柔軟運動が苦手なのですけどね…
股関節が硬いのよぅ
これだけは学生の頃からずっと…
プラスワン店舗のここに来るのは二回目
数少ない男女共用スタジオ
前回は女性しかいなくて、絶対数少ないから男女共用といいつつもほとんど女性なんだろうな、と思ったわけでふが、今回は二人男性が居ました。
一人は20台かな？？30台かな？？
背の高い人。
スポーツニュースでどこかの野球チームがヨガ取り入れたとかで野球選手がヨガをやってるのを見たことあるけどちょうどそんな感じ。
野球とかやってそう～
来てる服もバスケのユニホームみたいのだったし
なんかのスポーツやってて、ヨガやると更にいいかな、ではじめたみたいな～
でも、レッスンの終わりにインストラクターさんからこのレッスン珍しいですね、とか言われてたのでけっこう長いのかな？？
もう一人は普通のおじさんw
ちょい太め
そして前回と同様、ここはヨガマット必須なのでレンタル。
他の人はマイマット
マット買うからか、ここはエッセンシャルバーム使ってる人少ないんだよね
発汗促すとか、使った方がいいらしいんだけど
リンパヨガじゃなければ要らないと言えば要らないからいいのか。
ホットヨガ、かなり汗かくからみんな薄着だし
体の線の出る服着てる人も多いんですが
共用スタジオのほうがやはりやや露出少なめですねw
メインで使ってるとこが女性専用でキャミに短パンの人もけっこういるし、肌の出るデザインのおしゃれなヨガ用のキャミの人も多いんですが、プラスワンのここは普通のタンクトップとかTシャツとか…
キャミも普通だなぁ～
なんかつまらんw
数少ない男女共用スタジオ
前回は女性しかいなくて、絶対数少ないから男女共用といいつつもほとんど女性なんだろうな、と思ったわけでふが、今回は二人男性が居ました。
一人は20台かな？？30台かな？？
背の高い人。
スポーツニュースでどこかの野球チームがヨガ取り入れたとかで野球選手がヨガをやってるのを見たことあるけどちょうどそんな感じ。
野球とかやってそう～
来てる服もバスケのユニホームみたいのだったし
なんかのスポーツやってて、ヨガやると更にいいかな、ではじめたみたいな～
でも、レッスンの終わりにインストラクターさんからこのレッスン珍しいですね、とか言われてたのでけっこう長いのかな？？
もう一人は普通のおじさんw
ちょい太め
そして前回と同様、ここはヨガマット必須なのでレンタル。
他の人はマイマット
マット買うからか、ここはエッセンシャルバーム使ってる人少ないんだよね
発汗促すとか、使った方がいいらしいんだけど
リンパヨガじゃなければ要らないと言えば要らないからいいのか。
ホットヨガ、かなり汗かくからみんな薄着だし
体の線の出る服着てる人も多いんですが
共用スタジオのほうがやはりやや露出少なめですねw
メインで使ってるとこが女性専用でキャミに短パンの人もけっこういるし、肌の出るデザインのおしゃれなヨガ用のキャミの人も多いんですが、プラスワンのここは普通のタンクトップとかTシャツとか…
キャミも普通だなぁ～
なんかつまらんw
Aスタジオ
10時半から
平日でもいつもけっこうな人数いるのよね～
いつもインストラクターさんの近く、前の方に場所を取るんですが人が多目だったので周りに人があまりいない後ろの方に。
やってる途中でふと気がついたんですが、
前にいる人、足をクロスして立つバランスポーズでそれじゃ意味ないだろって感じにクロスではなくて前後に足をついて立ってたんで、なんだろこの人、と見てみると私の母より年上なんじゃないかっていう初老のご婦人…
あれはやってる意味あるんだろうか
っていうか、この室温、ご老人には危なくないか？！
ずっとやってきてる人ならいいけど、
あのできなさは初心者でしょ？
大丈夫なのかな…
だからか、インストラクターさんもその人にはポーズちゃんと取れてなくても何もかも触れず…
帰りに、効果は怪しいとわかりつつも気になってた水素サプリを購入
今なら30%引きだったのよぅ～
最近、小さい携帯用の水素水精製器も売ってるけど、電気で作るやつはアルカリイオン水にはなるけど水素濃度は期待できないってネットで出てたから～
どうせ水素摂取したいならサプリで飲んで体内で発生させちゃえば水素抜けてるとか関係ないし無駄がないかな、と。
体内発生させて大丈夫なの？って不安はあるけど水素吸ってる人もいるし大丈夫だろ！
抗酸化物質を除去するとかなんとか言ってるけど
運動すると酸化するから、運動するなら水素とっておくかな、みたいなw
10時半から
平日でもいつもけっこうな人数いるのよね～
いつもインストラクターさんの近く、前の方に場所を取るんですが人が多目だったので周りに人があまりいない後ろの方に。
やってる途中でふと気がついたんですが、
前にいる人、足をクロスして立つバランスポーズでそれじゃ意味ないだろって感じにクロスではなくて前後に足をついて立ってたんで、なんだろこの人、と見てみると私の母より年上なんじゃないかっていう初老のご婦人…
あれはやってる意味あるんだろうか
っていうか、この室温、ご老人には危なくないか？！
ずっとやってきてる人ならいいけど、
あのできなさは初心者でしょ？
大丈夫なのかな…
だからか、インストラクターさんもその人にはポーズちゃんと取れてなくても何もかも触れず…
帰りに、効果は怪しいとわかりつつも気になってた水素サプリを購入
今なら30%引きだったのよぅ～
最近、小さい携帯用の水素水精製器も売ってるけど、電気で作るやつはアルカリイオン水にはなるけど水素濃度は期待できないってネットで出てたから～
どうせ水素摂取したいならサプリで飲んで体内で発生させちゃえば水素抜けてるとか関係ないし無駄がないかな、と。
体内発生させて大丈夫なの？って不安はあるけど水素吸ってる人もいるし大丈夫だろ！
抗酸化物質を除去するとかなんとか言ってるけど
運動すると酸化するから、運動するなら水素とっておくかな、みたいなw
マツエクリペア
0.1mm120本
コーティングクリア
接着剤3
今まで何故か数日後にまつげが数本固まって束になっちゃってたので
抜けたときに見てみると黒いゴムっぽい弾力のあるのでくっついてる。
前回、それで一週間くらい持つっていうコーティング材のせいかとコーティング材をクリアにしたのだけど同じ状態になったので、接着剤のせいかな？と接着剤を韓国製の一番強力なのから国産の中で強力なのに変更してみた。
担当スタッフさんはコーティングだろうって言ってたけど私が家で使ってるのもクリアだし
そもそもクリアのなら水性だから水で毎日落ちてるはずだし。
束になったの、もう戻らないから…
ま、持ちは悪くなるかもだけど束になると気になって弄って抜いちゃったりするのでそれよりマシ
0.1mm120本
コーティングクリア
接着剤3
今まで何故か数日後にまつげが数本固まって束になっちゃってたので
抜けたときに見てみると黒いゴムっぽい弾力のあるのでくっついてる。
前回、それで一週間くらい持つっていうコーティング材のせいかとコーティング材をクリアにしたのだけど同じ状態になったので、接着剤のせいかな？と接着剤を韓国製の一番強力なのから国産の中で強力なのに変更してみた。
担当スタッフさんはコーティングだろうって言ってたけど私が家で使ってるのもクリアだし
そもそもクリアのなら水性だから水で毎日落ちてるはずだし。
束になったの、もう戻らないから…
ま、持ちは悪くなるかもだけど束になると気になって弄って抜いちゃったりするのでそれよりマシ
Bスタジオ
少し久しぶりのリンパ＋ヨガ
最近暑いせいか、仕事の人が足りなくてハードスケジュールなせいかダルイのでちょうどいいかな。
自分で覚えてリンパマッサージやればリンパ流れていいんだろうけど覚えが悪いのもあり、少ししか覚えられず。
めんどくさがりもありやらずw
ホットヨガの最中にお水を飲むんですが
常温のお水、と必要なものの説明に書いてあります
そのせいかスタジオでミネラルウォーターを買うと常温で渡されます。
でも、もともとお水飲むのが苦手なので常温は厳しいです…
おまけでミネラルウォーターもらえるスタンプ貯まったんですが…
水素水の生成機からのお水なら冷えてるからいいんだけど…
って、生成機のが冷えてるってことは常温である必要無いんじゃ？！
少し久しぶりのリンパ＋ヨガ
最近暑いせいか、仕事の人が足りなくてハードスケジュールなせいかダルイのでちょうどいいかな。
自分で覚えてリンパマッサージやればリンパ流れていいんだろうけど覚えが悪いのもあり、少ししか覚えられず。
めんどくさがりもありやらずw
ホットヨガの最中にお水を飲むんですが
常温のお水、と必要なものの説明に書いてあります
そのせいかスタジオでミネラルウォーターを買うと常温で渡されます。
でも、もともとお水飲むのが苦手なので常温は厳しいです…
おまけでミネラルウォーターもらえるスタンプ貯まったんですが…
水素水の生成機からのお水なら冷えてるからいいんだけど…
って、生成機のが冷えてるってことは常温である必要無いんじゃ？！
夜勤明け
Aスタジオ
最近暑いせいか、途中でバテ気味…
バランスとるのがヘタクソ
初回と同じプログラムで同じ夜勤明けなんだけどなぁ
仕事が人が足りないから疲れ気味なのかな…
最近、早出ばかりなので…
Aスタジオ
最近暑いせいか、途中でバテ気味…
バランスとるのがヘタクソ
初回と同じプログラムで同じ夜勤明けなんだけどなぁ
仕事が人が足りないから疲れ気味なのかな…
最近、早出ばかりなので…
バスタオルダイエットヨガ
2016年6月6日 日常Bスタジオ
初めてやるプログラム
バスタオルダイエットヨガ
バスタオルを腰にギュッと巻いて行います。
隣の人とお互いに巻くので毎回出てたら仲良くなるかもw
とは言え、あまり無いプログラムなので
顔覚えてるうちに次とか無いかな…
休みも私は不定期だし
バスタオルを巻くのは、筋肉もある程度形状記憶されるそうで、そのためです。
例えば重い荷物を肩に掛けてると
筋肉が形状記憶されて荷物おろしてすぐは傾きが出たり
肩が張ったり凝ったりする原理だとか？
まぁ、巻くとお腹に意識しやすいし
いいんじゃないかと。
このプログラムもちよっとだけいつもよりハード
ダイエットだからねw
最初にメジャーでウエスト測ります。
最後にまた測って減ったか見るんですが、
あまりしっかり測ってませんw
ただの筋肉の形状記憶分で減るだけなので！
毎回やってれば細いままで形状記憶されるけど
そこまでできないし…
そういえば、いつもはヒーリングミュージックみたいな
水音や鳥の声とか優しい音楽が流れてるんですが
このプログラムは普通の明るい音楽でしたw
いつかの他店舗に行った時も明るい現代的な音楽が流れてて
こんなに雰囲気違うんだ、と思ったけどプログラムのせいなのかな？
あ、あとここ最近2回ほど時間前の待ち時間に誘導音声の入った瞑想のBGMが流れてました
ヨガと瞑想は切っても切れない関係っぽいけど
私は瞑想はいいやw
ヨガも、ただキツイ運動が苦手だけど無理なく出来そうだし、
やってる人が細い人が多いから痩せるかな〜みたいな
安易な考えで始めたので…(´ヮ｀;)
あとは以前岩盤浴で汗だしてたけど、
代わりになる汗をかくことがなかったから…
普通の運動では汗あまりかかないから…
初めてやるプログラム
バスタオルダイエットヨガ
バスタオルを腰にギュッと巻いて行います。
隣の人とお互いに巻くので毎回出てたら仲良くなるかもw
とは言え、あまり無いプログラムなので
顔覚えてるうちに次とか無いかな…
休みも私は不定期だし
バスタオルを巻くのは、筋肉もある程度形状記憶されるそうで、そのためです。
例えば重い荷物を肩に掛けてると
筋肉が形状記憶されて荷物おろしてすぐは傾きが出たり
肩が張ったり凝ったりする原理だとか？
まぁ、巻くとお腹に意識しやすいし
いいんじゃないかと。
このプログラムもちよっとだけいつもよりハード
ダイエットだからねw
最初にメジャーでウエスト測ります。
最後にまた測って減ったか見るんですが、
あまりしっかり測ってませんw
ただの筋肉の形状記憶分で減るだけなので！
毎回やってれば細いままで形状記憶されるけど
そこまでできないし…
そういえば、いつもはヒーリングミュージックみたいな
水音や鳥の声とか優しい音楽が流れてるんですが
このプログラムは普通の明るい音楽でしたw
いつかの他店舗に行った時も明るい現代的な音楽が流れてて
こんなに雰囲気違うんだ、と思ったけどプログラムのせいなのかな？
あ、あとここ最近2回ほど時間前の待ち時間に誘導音声の入った瞑想のBGMが流れてました
ヨガと瞑想は切っても切れない関係っぽいけど
私は瞑想はいいやw
ヨガも、ただキツイ運動が苦手だけど無理なく出来そうだし、
やってる人が細い人が多いから痩せるかな〜みたいな
安易な考えで始めたので…(´ヮ｀;)
あとは以前岩盤浴で汗だしてたけど、
代わりになる汗をかくことがなかったから…
普通の運動では汗あまりかかないから…
夜勤明け13時からAスタジオ
前回と同じリラックスヨガ
インストラクターさんが違うのでちょっと誘導の仕方が違う
違うからいいんですけどね。
よりよくわかる
前回と同じリラックスヨガ
インストラクターさんが違うのでちょっと誘導の仕方が違う
違うからいいんですけどね。
よりよくわかる
いつもと違うスタジオに行ってみました
5月まではどこのスタジオでも良いマンスリーフリーメンバーでしたが
6月からはマンスリーライトにしたので
メイン1つとプラスもう1店舗を登録して2箇所のみになります。
そのもう1店舗を職場の最寄駅のスタジオにしたので
夜勤明けでお試し
今までも夜勤開けに行けるかチェックはしてたんですが
地元のスタジオは2スタジオあるのに、職場の近くのは1スタジオしかないので
なかなか行けそうな初心者用プログラムが無くて…
ようやくなんとかギリギリできそうな、
それでいて地元ではやっていないプログラムがあったので♪
少し前まではオーロラサウンドヨガという名前でやっていたプログラムで
光と音の効果的なヨガらしい
職場のスタジオは光スタジオって書いてあったので綺麗な光の照明があるんですが
地元のスタジオは光の明暗はできても色はつけられないので…
そんなわけで初めての他のスタジオ
目立たない場所で小さそうだけど新しそうで綺麗でした
そして、ここは男女共用スタジオ
地元のは女性専用スタジオ。
男女共用スタジオとはいえ、男性の姿は一切見ませんでしたw
平日ですし、もともと男性人口少なそうですし。
で、ここはヨガマット必須のところなのでレンタルで借りました。
マットに敷くヨガラグやバスタオルも無料貸し出しが無いのでバスタオル買いました。
持っていってもいいんですが、ちょうどいい大きで薄い持ち運びに良いバスタオルが無かったので…
どうせ300円だし。
月会費はこっちのスタジオのほうが安いんですが
ヨガマットキープとかって置いといてくれるのとか申し込んだら同じくらいか？
地元の方は床が畳っぽいのでヨガマット無くてもOKで敷く為のバスタオル無料で貸してくれます。
で、空いてたのでレッスンは快適
地元の方が平日でもいつも混んでます
たまに少ないときあるけどw
シャワールームも新しくて綺麗だけど、
狭くて物をちょっと置ける棚がないのでちょい不便
でも、空いてる割にシャワールームの数があるので並ばなくてすぐ入れる！
パウダールームは地元は座って髪を乾かせるけど
こっちはスタンディング
かわりに回転は速いね。
とかいいつつ、地元でも数はあるから待ったことほとんど無いけど
あと違いは
いつも備え付けにあった化粧水
地元のはラベル剥がされてて何の化粧水かわからなかったけど
ラベルが剥がされてなかったw
ヒアルロン酸の業務用化粧水らしい
使った感じ同じだから多分同じ
あとは〜
水素水サーバーが違った
これもこっちのほうが新しいのかな？？
今回はスタンプ貯まったのでもらえるペットボトルのミネラルウォーター貰ったので水素水サーバー使ってませんが今度来た時は使わせてもらおう
ヨガマット今ラグと持ち運び用ケースと3点セットでセールしてるので
買おうかちょっと悩む〜
でも、持っていくの荷物になるから少なくとも夜勤明けとか仕事帰りは嫌だし
ヨガマット必須の職場近くほうで持って行かなかったら余計に損した気がするしw
ヨガマット買うよりは今やはりキャンペーン中の水素サプリメントのほうがいいかな？w
5月まではどこのスタジオでも良いマンスリーフリーメンバーでしたが
6月からはマンスリーライトにしたので
メイン1つとプラスもう1店舗を登録して2箇所のみになります。
そのもう1店舗を職場の最寄駅のスタジオにしたので
夜勤明けでお試し
今までも夜勤開けに行けるかチェックはしてたんですが
地元のスタジオは2スタジオあるのに、職場の近くのは1スタジオしかないので
なかなか行けそうな初心者用プログラムが無くて…
ようやくなんとかギリギリできそうな、
それでいて地元ではやっていないプログラムがあったので♪
少し前まではオーロラサウンドヨガという名前でやっていたプログラムで
光と音の効果的なヨガらしい
職場のスタジオは光スタジオって書いてあったので綺麗な光の照明があるんですが
地元のスタジオは光の明暗はできても色はつけられないので…
そんなわけで初めての他のスタジオ
目立たない場所で小さそうだけど新しそうで綺麗でした
そして、ここは男女共用スタジオ
地元のは女性専用スタジオ。
男女共用スタジオとはいえ、男性の姿は一切見ませんでしたw
平日ですし、もともと男性人口少なそうですし。
で、ここはヨガマット必須のところなのでレンタルで借りました。
マットに敷くヨガラグやバスタオルも無料貸し出しが無いのでバスタオル買いました。
持っていってもいいんですが、ちょうどいい大きで薄い持ち運びに良いバスタオルが無かったので…
どうせ300円だし。
月会費はこっちのスタジオのほうが安いんですが
ヨガマットキープとかって置いといてくれるのとか申し込んだら同じくらいか？
地元の方は床が畳っぽいのでヨガマット無くてもOKで敷く為のバスタオル無料で貸してくれます。
で、空いてたのでレッスンは快適
地元の方が平日でもいつも混んでます
たまに少ないときあるけどw
シャワールームも新しくて綺麗だけど、
狭くて物をちょっと置ける棚がないのでちょい不便
でも、空いてる割にシャワールームの数があるので並ばなくてすぐ入れる！
パウダールームは地元は座って髪を乾かせるけど
こっちはスタンディング
かわりに回転は速いね。
とかいいつつ、地元でも数はあるから待ったことほとんど無いけど
あと違いは
いつも備え付けにあった化粧水
地元のはラベル剥がされてて何の化粧水かわからなかったけど
ラベルが剥がされてなかったw
ヒアルロン酸の業務用化粧水らしい
使った感じ同じだから多分同じ
あとは〜
水素水サーバーが違った
これもこっちのほうが新しいのかな？？
今回はスタンプ貯まったのでもらえるペットボトルのミネラルウォーター貰ったので水素水サーバー使ってませんが今度来た時は使わせてもらおう
ヨガマット今ラグと持ち運び用ケースと3点セットでセールしてるので
買おうかちょっと悩む〜
でも、持っていくの荷物になるから少なくとも夜勤明けとか仕事帰りは嫌だし
ヨガマット必須の職場近くほうで持って行かなかったら余計に損した気がするしw
ヨガマット買うよりは今やはりキャンペーン中の水素サプリメントのほうがいいかな？w
休みの日
10時半からのリンパ+ヨガ
狭い方のBスタジオ
Bスタジオでの人とぶつかりにくい、ここがいいって場所
だいたい決まりました
インストラクターの真ん前でちょっとお恥ずかしいですが
他と上下ずれてて真横に人が居ないので手を伸ばしてもぶつからないし
人とぶつかることが少なくて気にしなくていい♪
しかも比較的みんなが避ける場所なのですぐに場所を取られることもないw
あとは広いAスタジオでの定位置探しだな〜
10時半からのリンパ+ヨガ
狭い方のBスタジオ
Bスタジオでの人とぶつかりにくい、ここがいいって場所
だいたい決まりました
インストラクターの真ん前でちょっとお恥ずかしいですが
他と上下ずれてて真横に人が居ないので手を伸ばしてもぶつからないし
人とぶつかることが少なくて気にしなくていい♪
しかも比較的みんなが避ける場所なのですぐに場所を取られることもないw
あとは広いAスタジオでの定位置探しだな〜
連休で25日もよやくしてたんですが
24日の夜に母が、ふくろうとかトカゲとかいろいろいるペットショップが
隣駅にあるんだって、と言うので行こうとしてキャンセルしたら
まだ開店してなかったという…
そんな開店したばかりの混んだところ行かないよ！
ゆっくり見物できないし
そんなわけで連休2日目のハタヨガビギナー
いつも やさしいパワーヨガでおなじみのインストラクターさん
ハタヨガビギナーは初めて
インストラクターさんが違うだけでなんか内容が違うような
もしかしたら本当に違うのかも
いつもよりちょっとハードな気がしたのは体調とか朝だったせいなのか。
休みの日は午前中に行くようにしたせいなのか
夜勤明けの時よりバランスとるのが下手くそ…
疲れやすい気もしないでもない
なんで夜勤明けのほうが体が動くのやら(･_･;
24日の夜に母が、ふくろうとかトカゲとかいろいろいるペットショップが
隣駅にあるんだって、と言うので行こうとしてキャンセルしたら
まだ開店してなかったという…
そんな開店したばかりの混んだところ行かないよ！
ゆっくり見物できないし
そんなわけで連休2日目のハタヨガビギナー
いつも やさしいパワーヨガでおなじみのインストラクターさん
ハタヨガビギナーは初めて
インストラクターさんが違うだけでなんか内容が違うような
もしかしたら本当に違うのかも
いつもよりちょっとハードな気がしたのは体調とか朝だったせいなのか。
休みの日は午前中に行くようにしたせいなのか
夜勤明けの時よりバランスとるのが下手くそ…
疲れやすい気もしないでもない
なんで夜勤明けのほうが体が動くのやら(･_･;
