夜勤明けでちょっと時間があいちゃってたけど
受けたかったから美尻ヨガ
初めてかなと思ったけど違うところでやったことあったような
地元店ではないのでだいぶ前かな
このインストラクターさんも色々なワークショップやってくれたりで
あちこちの店で見かけるような
美尻ヨガをやってるだけあっていい形のお尻ですw
場所柄かおばちゃんが多くて無理なくでゆるい感じでしたが。
受けたかったから美尻ヨガ
初めてかなと思ったけど違うところでやったことあったような
地元店ではないのでだいぶ前かな
このインストラクターさんも色々なワークショップやってくれたりで
あちこちの店で見かけるような
美尻ヨガをやってるだけあっていい形のお尻ですw
場所柄かおばちゃんが多くて無理なくでゆるい感じでしたが。
以前はよく受けてた美脚ヨガ
なんか久しぶり！
そしてインストラクターさんも久しぶり！
インストラクターさんからも久しぶりですね！って言われましたw
ちゃんと来てはいるんですけどねぇ
このインストラクターさん可愛くて好きなんですよねぇ
レッスン始まりで、本当はリンパリフレッシュだったのが美脚に変わったそうで
それが取得が間に合わなくてごめんなさいとw
私的にはリンパよりも美脚で良かったですけど
あ、そうかこの日がインストラクターさん変わってレッスン変わったから
キャンセルして違うのにしたんだ。
だから予約したのが遅くて私が予約した時には美脚になってたのね
たぶん
次もこのインストラクターさんの美脚とってるのでまたー！
なんか久しぶり！
そしてインストラクターさんも久しぶり！
インストラクターさんからも久しぶりですね！って言われましたw
ちゃんと来てはいるんですけどねぇ
このインストラクターさん可愛くて好きなんですよねぇ
レッスン始まりで、本当はリンパリフレッシュだったのが美脚に変わったそうで
それが取得が間に合わなくてごめんなさいとw
私的にはリンパよりも美脚で良かったですけど
あ、そうかこの日がインストラクターさん変わってレッスン変わったから
キャンセルして違うのにしたんだ。
だから予約したのが遅くて私が予約した時には美脚になってたのね
たぶん
次もこのインストラクターさんの美脚とってるのでまたー！
電車に乗って〜
何度か行ってるヨガスタジオ
ここは地元と定休日がズレてるのと、馴染みの駅だから来てます。
高校の時の最寄駅でもあり、数年通勤してた駅でもあり。
早く着き過ぎたのでそういえばその時の会社はどうしたかなぁと
会社の前をグルッと回ってみたり。
ビルに看板出てたのが看板自体が撤去されてて移転したかな？
と思ったら入口の案内板には新しい社名ロゴになってありました。
入口の案内板とかって以前は無かったし色々改装したのね。
とか思いつつ。
疲れリセットヨガは地元店には無いレッスンでどんなのか気になったので来てみました。
今までに無い動きがあったりで面白かったです。
でも腕が上がらなーい！
そうそう私は腕が後ろにまわらなくてブリッジができないのよね…
何度か行ってるヨガスタジオ
ここは地元と定休日がズレてるのと、馴染みの駅だから来てます。
高校の時の最寄駅でもあり、数年通勤してた駅でもあり。
早く着き過ぎたのでそういえばその時の会社はどうしたかなぁと
会社の前をグルッと回ってみたり。
ビルに看板出てたのが看板自体が撤去されてて移転したかな？
と思ったら入口の案内板には新しい社名ロゴになってありました。
入口の案内板とかって以前は無かったし色々改装したのね。
とか思いつつ。
疲れリセットヨガは地元店には無いレッスンでどんなのか気になったので来てみました。
今までに無い動きがあったりで面白かったです。
でも腕が上がらなーい！
そうそう私は腕が後ろにまわらなくてブリッジができないのよね…
ちょっと久しぶりのインストラクターさんのサウンドフローヨガ
やっぱりちょっと違うのよね
一生懸命なのはわかるのだけど
音楽に合わせてなレッスンだけど、前は音楽が小さ過ぎ
今度は音楽の音量はあげたけど、誘導等の声が大き過ぎて
時々声が枯れるくらい大きな声w
ま、いっか
今日の夕方に、謎の電話がかかって来たの着信拒否したんだけど
電話番号から検索したら地元のヨガスタジオからでした。
予約はいつもウェブで予約してるし電話したことなかったからわからなかった。
なんだろな？と思ってたらメールですでに予約してるレッスンの内容変更の案内が。
これの電話かな？
このレッスンのインストラクターさん、帰り際に会ってるんですがなんか会ったかな？
今月のレッスンすべて他の人に変わってる…
やっぱりちょっと違うのよね
一生懸命なのはわかるのだけど
音楽に合わせてなレッスンだけど、前は音楽が小さ過ぎ
今度は音楽の音量はあげたけど、誘導等の声が大き過ぎて
時々声が枯れるくらい大きな声w
ま、いっか
今日の夕方に、謎の電話がかかって来たの着信拒否したんだけど
電話番号から検索したら地元のヨガスタジオからでした。
予約はいつもウェブで予約してるし電話したことなかったからわからなかった。
なんだろな？と思ってたらメールですでに予約してるレッスンの内容変更の案内が。
これの電話かな？
このレッスンのインストラクターさん、帰り際に会ってるんですがなんか会ったかな？
今月のレッスンすべて他の人に変わってる…
自由が丘でビアガーデン♪
楽しかったです
スペアリブ美味しかったし！
暑過ぎず良い風も吹いてて気持ち良かったし！
自由が丘に来たのはだいぶ前
なかなか遠いのでw
でも、乗り換え1回だし同じホームの向かいの電車に乗るだけだし
接続がいいのか行きも帰りも向かいで電車が既に待っていて
待ち時間なしで乗り換えできて座れるw
行く機会はそう多くないけど、行きやすいし
今後はもうちょっと行きましょうかね〜
楽しかったです
スペアリブ美味しかったし！
暑過ぎず良い風も吹いてて気持ち良かったし！
自由が丘に来たのはだいぶ前
なかなか遠いのでw
でも、乗り換え1回だし同じホームの向かいの電車に乗るだけだし
接続がいいのか行きも帰りも向かいで電車が既に待っていて
待ち時間なしで乗り換えできて座れるw
行く機会はそう多くないけど、行きやすいし
今後はもうちょっと行きましょうかね〜
Beauty バスト ヨガ
2018年8月12日 ヨガ夏祭りイベントです
もちろん女性専用スタジオでのレッスン
バストが垂れないように、とか形を良くする的な筋肉をつけるのが目的なレッスン
これからのためにw
私、腕もあまりしっかりまわらないのよね…
ブリッジができない理由…腕がまわらないという…
もちろん女性専用スタジオでのレッスン
バストが垂れないように、とか形を良くする的な筋肉をつけるのが目的なレッスン
これからのためにw
私、腕もあまりしっかりまわらないのよね…
ブリッジができない理由…腕がまわらないという…
ディープフローヴィンヤサ
2018年8月11日 ヨガ【夏祭り】ディープフローヴィンヤサヨガ
なにやら夏祭りと称していつもと違う変わったレッスンをあちこちでやってまして。
ヴィンヤサは流派みたいなもんだと思ってください。
とのことでした。
レッスン前に前置きはありましたが、全くできそうな気がしないアームバランスなどがいくつか出て来ました。
それでどうしてバランス取れるのか理解できない…
という感じだったり
肘に膝を乗せて…と言われてもその体勢で肘に乗せられるほど身体が柔らかくない…
という感じだったり。
まぁ、アームバランスみたいないアクロバティックなポーズはある意味ヨガ！って感じはするよね
なにやら夏祭りと称していつもと違う変わったレッスンをあちこちでやってまして。
ヴィンヤサは流派みたいなもんだと思ってください。
とのことでした。
レッスン前に前置きはありましたが、全くできそうな気がしないアームバランスなどがいくつか出て来ました。
それでどうしてバランス取れるのか理解できない…
という感じだったり
肘に膝を乗せて…と言われてもその体勢で肘に乗せられるほど身体が柔らかくない…
という感じだったり。
まぁ、アームバランスみたいないアクロバティックなポーズはある意味ヨガ！って感じはするよね
サウンドフローヨガの後にハタヨガビギナー
サウンドフローヨガとハタヨガビギナーはちょっと動きが似ている
続けてやると思う
そして前回2本受講したときに2本目でけっこう身体に来てたんで
今年は暑過ぎて身体も疲れてるのかな、と2本受講は避けてたんだけど
ビギナーなら大丈夫かなぁと。
でも、前回バテ気味だったのがリンパだったんだよね
強度低いけど室温高めのレッスンだったせいかな？
今回は大丈夫でした。
サウンドフローヨガとハタヨガビギナーはちょっと動きが似ている
続けてやると思う
そして前回2本受講したときに2本目でけっこう身体に来てたんで
今年は暑過ぎて身体も疲れてるのかな、と2本受講は避けてたんだけど
ビギナーなら大丈夫かなぁと。
でも、前回バテ気味だったのがリンパだったんだよね
強度低いけど室温高めのレッスンだったせいかな？
今回は大丈夫でした。
ネイチャーヨガ久しぶり〜
基本的に休みは午前中、夜勤明けは仕事の後家に帰らずに行くのであまり待ち時間ない時間、と行く時間がほぼ決まってるのでその時間帯にないレッスンには行ってないので…
このレッスンができるインストラクターさんが夜のレッスンが多かったのかなぁ
インストラクターさんにも久しぶり！って言われましたw
基本的に休みは午前中、夜勤明けは仕事の後家に帰らずに行くのであまり待ち時間ない時間、と行く時間がほぼ決まってるのでその時間帯にないレッスンには行ってないので…
このレッスンができるインストラクターさんが夜のレッスンが多かったのかなぁ
インストラクターさんにも久しぶり！って言われましたw
マスターレッスンの運動センスは作れるというレッスン
理論的な？座学も半分
それを実践するためのペアを組んでやってみたりが半分
人見知り激しいんでペアとか苦手なんですけど。
なんせ2年以上通ってて誰とも仲良くなったりしないし
インストラクターさんともあーんまり話さないしw
でも、バランスの取り方的なのは役に立ちました。
でもでも、意識を上に持って行くと相手の身体が軽く感じ、
意識を下に持って行くと重く感じるのは理屈がわかりません…
でも、実際にそうなのねん。
そして、いつも苦手だった爪先立ち
意識を下に持って行くとふらつきが少なくなりました。
上に伸び上がるようにして手も上に持って行ってたからいつも上に意識がいってたのね。
手は上に行っても意識は下に。
あとは…
同じ動きでももっと体の柔らかい人が同じ動きをしてるのをしっかりと見ていると
その後にやってみたらその前にやったときよりずっと柔らかくなってたり。
自分は身体が硬いと思ってセーブしてしまってるのを取り除くようにする
っていう感じのレッスンでした。
3月まで地元スタジオの店長してたインストラクターさんのレッスンでした
理論的な？座学も半分
それを実践するためのペアを組んでやってみたりが半分
人見知り激しいんでペアとか苦手なんですけど。
なんせ2年以上通ってて誰とも仲良くなったりしないし
インストラクターさんともあーんまり話さないしw
でも、バランスの取り方的なのは役に立ちました。
でもでも、意識を上に持って行くと相手の身体が軽く感じ、
意識を下に持って行くと重く感じるのは理屈がわかりません…
でも、実際にそうなのねん。
そして、いつも苦手だった爪先立ち
意識を下に持って行くとふらつきが少なくなりました。
上に伸び上がるようにして手も上に持って行ってたからいつも上に意識がいってたのね。
手は上に行っても意識は下に。
あとは…
同じ動きでももっと体の柔らかい人が同じ動きをしてるのをしっかりと見ていると
その後にやってみたらその前にやったときよりずっと柔らかくなってたり。
自分は身体が硬いと思ってセーブしてしまってるのを取り除くようにする
っていう感じのレッスンでした。
3月まで地元スタジオの店長してたインストラクターさんのレッスンでした
ヨガフローベーシック
2018年7月25日 ヨガ夜勤明け
職場近くのスタジオ
この時間このインストラクターさん多いな
ベテランな感じでちょっと面白いけどちょっとクセのあるインストラクターさん
職場近くのスタジオ
この時間このインストラクターさん多いな
ベテランな感じでちょっと面白いけどちょっとクセのあるインストラクターさん
パワーヨガ初級とリンパリフレッシュヨガ
パワーヨガは太陽礼拝をひたすらするのでちょい苦手なんですけどね。
そもそもがダウンドッグが苦手w
頭を下にするのが苦手
頭に血登りません？
身体も硬いしヨガって苦手なことしかないんですけどね。
好き嫌い言ってたら私はたぶん運動のほとんどが嫌いだからw
…好きっていうので選べば昔みたいに乗馬でもやるのが一番かなぁ
自分自身でも動くのは馬だから運動神経関係ないから！って思えるし
一応足の内側の筋肉使うしバランス感覚養われそうだし。
でも、続かない原因の遠いってのがねぇ
今、ヨガが続いてるのは近いからであり
地元でも職場近くでもどこにでも行ける気軽さからだからね。
それが続けるためには一番なのかな。
パワーヨガは太陽礼拝をひたすらするのでちょい苦手なんですけどね。
そもそもがダウンドッグが苦手w
頭を下にするのが苦手
頭に血登りません？
身体も硬いしヨガって苦手なことしかないんですけどね。
好き嫌い言ってたら私はたぶん運動のほとんどが嫌いだからw
…好きっていうので選べば昔みたいに乗馬でもやるのが一番かなぁ
自分自身でも動くのは馬だから運動神経関係ないから！って思えるし
一応足の内側の筋肉使うしバランス感覚養われそうだし。
でも、続かない原因の遠いってのがねぇ
今、ヨガが続いてるのは近いからであり
地元でも職場近くでもどこにでも行ける気軽さからだからね。
それが続けるためには一番なのかな。
毎度のサウンドフローヨガ
インストラクターさんで選びたい気持ちも多少はあるけれど…
やっぱりできる時間内のちょうどいい強度のレッスンを選んじゃうんだよね〜
だって、インストラクターさんで選ぶと月で変わるのかよくわからないけど、午前から日中と、夜のレッスンでインストラクターさん時々交代するから。
私はいつも夜勤明けで午後イチと、休みの日の午前中がメインでして。
時々休みで面白そうなのやってれば午後もやるけど、夜はやらない。
夜は混んでるのもあるけど、実家住みなんで夕飯の時間が…
一人だと気楽でいいんですが。
そして、気にしぃじゃなくて好き勝手にできるくらい自分を通せればいいんですが…
夕飯いらないって言っても兄と叔父もいるから作るし
いつも作りすぎてるし。
早番の前日は早寝しないとだし。
ヨガの直前、直後は栄養吸収良すぎるから時間おいてから食べたいし〜
インストラクターさんで選びたい気持ちも多少はあるけれど…
やっぱりできる時間内のちょうどいい強度のレッスンを選んじゃうんだよね〜
だって、インストラクターさんで選ぶと月で変わるのかよくわからないけど、午前から日中と、夜のレッスンでインストラクターさん時々交代するから。
私はいつも夜勤明けで午後イチと、休みの日の午前中がメインでして。
時々休みで面白そうなのやってれば午後もやるけど、夜はやらない。
夜は混んでるのもあるけど、実家住みなんで夕飯の時間が…
一人だと気楽でいいんですが。
そして、気にしぃじゃなくて好き勝手にできるくらい自分を通せればいいんですが…
夕飯いらないって言っても兄と叔父もいるから作るし
いつも作りすぎてるし。
早番の前日は早寝しないとだし。
ヨガの直前、直後は栄養吸収良すぎるから時間おいてから食べたいし〜
そして去年に引き続き朝顔市
夜勤明けで一度家に帰ってから朝顔市
午前中曇り気味だったせいか、花は萎れてても花色はなんとかわかる程度。
特にどっかから運んできたばかりのはまだやや萎れ気味ってくらいでわかりやすかった。
でも、花色の組み合わせとか、確実性から去年も買った、鉢に花の写真がひとつひとつ付けられてる店で買いました。
テープの色でわかるようにしてる店はあるけどけを
写真のほうが確実だし、青系赤系組み合わせるところが多いなかで、同系色組み合わせてるから。
去年と同じ青系買いました。
真っ白と青、青の絞り、淡い水色の4色
ピンクも可愛かったけど。
あと、団十郎って小豆色の朝顔がどの店でも人気らしく推してるんですが
この店は団十郎の色の系統でこの濃淡、絞りで作ってました。
これも綺麗でした。
でも絞りが綺麗で好きだけど、ノーマル団十郎があまり好きじゃないのよね…
朝顔買った後はこれも去年と同じ、横道入ったとこでクラフトビールとか売ってるとこで一息。
去年モヒートあったのに無いっ！！
日本酒モヒートはあったけど、この後夕方から社内研修行かなきゃだし
シードルがあったのでシードルにしました。
でもカップが小さいっ！
先に私が買って、母がビール買ってビールを受け取る頃には空になってました…
あまりにもなのでおつまみの自家製スモークチーズ買った時にシードル追加（笑）
思ったより早く帰って来たのでシャワー浴びてまったりしてから社内研修へ〜
夜勤明けで起きてるのはいつもだから良いけど、仕事もほぼ立ち仕事なのにずっとウロウロしてたので脚が疲れました…
夜勤明けで一度家に帰ってから朝顔市
午前中曇り気味だったせいか、花は萎れてても花色はなんとかわかる程度。
特にどっかから運んできたばかりのはまだやや萎れ気味ってくらいでわかりやすかった。
でも、花色の組み合わせとか、確実性から去年も買った、鉢に花の写真がひとつひとつ付けられてる店で買いました。
テープの色でわかるようにしてる店はあるけどけを
写真のほうが確実だし、青系赤系組み合わせるところが多いなかで、同系色組み合わせてるから。
去年と同じ青系買いました。
真っ白と青、青の絞り、淡い水色の4色
ピンクも可愛かったけど。
あと、団十郎って小豆色の朝顔がどの店でも人気らしく推してるんですが
この店は団十郎の色の系統でこの濃淡、絞りで作ってました。
これも綺麗でした。
でも絞りが綺麗で好きだけど、ノーマル団十郎があまり好きじゃないのよね…
朝顔買った後はこれも去年と同じ、横道入ったとこでクラフトビールとか売ってるとこで一息。
去年モヒートあったのに無いっ！！
日本酒モヒートはあったけど、この後夕方から社内研修行かなきゃだし
シードルがあったのでシードルにしました。
でもカップが小さいっ！
先に私が買って、母がビール買ってビールを受け取る頃には空になってました…
あまりにもなのでおつまみの自家製スモークチーズ買った時にシードル追加（笑）
思ったより早く帰って来たのでシャワー浴びてまったりしてから社内研修へ〜
夜勤明けで起きてるのはいつもだから良いけど、仕事もほぼ立ち仕事なのにずっとウロウロしてたので脚が疲れました…
